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Talves los momentos mas irrelevantes en nuestro acontecer dia a dia, nos evoquen recuerdos, sentimientos y nos llevan a realizar una autocritica, con el fin de valorar todo lo que tenemos y apreciar aunque sea por un momento, lo que hemos dejado atras...
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Relajese.Cierre los ojos.
Trate , durante algunos minutos, de concentrarse en todos los sonidos que lo rodean, como si fuese una orquesta tocando sus instrumentos.
Al poco rato, comience a distinguir cada sonido por separado.
Concentrese en cada uno, como si fuese un instrumento tocando. Intente borrar los otros sonidos de su mente.
Con la realización dediaria de este ejercicio, comenzara a oir voces. Primero, creera que son fruto de su imaginación; luego descubrirá que son voces de personas de tiempos pasados, presentes y futuros, participando de la memoria del tiempo. ( duración minima 10 min)
"fragmneto EL PEREGRINO de Paulo Cohelo"